Abordagem personalizada baseada em neurociência e terapia cognitivo-comportamental para ajudar você a encontrar equilíbrio e bem-estar.
Sou um terapeuta humanista com formação especializada em neurociência e terapia cognitivo-comportamental (TCC). Minha jornada na área da saúde mental começou com a percepção de como o cuidado emocional é fundamental para uma vida plena e equilibrada.
Acredito profundamente que cada pessoa é única e merece um atendimento personalizado, que respeite sua história, valores e necessidades específicas. Por isso, desenvolvi uma abordagem que integra o conhecimento científico da neurociência com as técnicas comprovadas da TCC, sempre com um olhar humanizado.
Meu compromisso é criar um ambiente seguro e livre de julgamentos, onde você possa explorar suas questões e desenvolver ferramentas para lidar com os desafios da vida.
Abordagem baseada em evidências científicas
Visão integral e acolhedora do ser humano
Técnicas eficazes para transformação
Minha abordagem terapêutica é fundamentada em três pilares que se complementam para oferecer um acompanhamento eficaz e personalizado. Integro os princípios humanistas de respeito à individualidade com os conhecimentos da neurociência e as técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental.
Valorizo sua experiência única e subjetiva, criando um espaço de aceitação incondicional onde você pode explorar seus sentimentos e pensamentos sem julgamentos. Acredito no potencial humano para crescimento e autodescoberta.
Utilizo conhecimentos sobre o funcionamento cerebral para compreender como padrões de pensamento e comportamento se estabelecem. Isso nos permite trabalhar com técnicas que promovem a neuroplasticidade e facilitam mudanças duradouras.
Aplico técnicas estruturadas e baseadas em evidências para identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais que afetam suas emoções e comportamentos, desenvolvendo estratégias práticas para lidar com desafios.
Nosso primeiro encontro é dedicado a conhecer sua história, compreender suas necessidades e estabelecer uma conexão terapêutica. Aqui definimos juntos os objetivos do tratamento.
Realizo uma conversa detalhada para compreender os padrões de pensamento, emoções e comportamentos que estão impactando seu bem-estar, considerando diferentes aspectos da sua experiência.
Desenvolvemos juntos um plano personalizado que integra técnicas da TCC, conhecimentos de neurociência e a abordagem humanista, adaptado às suas necessidades específicas.
Encontros online de 50-60 minutos onde trabalhamos com técnicas específicas, reflexões e exercícios práticos para promover mudanças positivas e duradouras.
Pronto para iniciar sua jornada de transformação?
Agende sua Primeira SessãoAs sessões online acontecem através de uma plataforma segura de videoconferência. Você precisa apenas de um dispositivo com conexão à internet, câmera e microfone. A terapia online oferece a mesma qualidade da presencial, com a vantagem da conveniência e do conforto de estar em seu próprio espaço.
As sessões têm duração de 50 a 60 minutos e geralmente ocorrem semanalmente. Esta frequência permite um acompanhamento consistente do seu progresso e proporciona tempo suficiente para trabalhar as técnicas e reflexões entre as sessões.
A duração do processo terapêutico varia de acordo com suas necessidades específicas, objetivos e a complexidade das questões trabalhadas. Alguns pacientes percebem melhorias significativas em poucas semanas, enquanto outros se beneficiam de um acompanhamento mais prolongado. Avaliamos regularmente seu progresso para determinar o melhor caminho.
O progresso na terapia geralmente se manifesta através de mudanças na forma como você pensa, sente e se comporta. Você pode notar maior facilidade em lidar com situações desafiadoras, melhora nos relacionamentos, redução de sintomas como ansiedade ou tristeza, e uma sensação geral de maior bem-estar. Realizamos avaliações periódicas para monitorar seu progresso.
Sim, a confidencialidade é um princípio fundamental da terapia. Tudo o que você compartilha durante as sessões é mantido em sigilo. As únicas exceções são situações em que há risco de dano a você ou a terceiros, casos de abuso de menores ou idosos, ou quando exigido por ordem judicial.
Minha abordagem integra o humanismo, a neurociência e a TCC, oferecendo um tratamento que é ao mesmo tempo acolhedor e baseado em evidências científicas. Diferente de abordagens puramente comportamentais ou exclusivamente centradas na pessoa, trabalho com uma visão holística que considera tanto os aspectos emocionais e relacionais quanto os processos cognitivos e neurobiológicos envolvidos nas questões apresentadas.
Estou disponível para ajudar você em sua jornada de autoconhecimento e transformação. Entre em contato para agendar sua primeira sessão ou esclarecer qualquer dúvida sobre o processo terapêutico.
vitorlrangel@gmail.com
+55 (11) 95540-0030
Atendimento via plataforma segura
Dê o primeiro passo para o autoconhecimento e bem-estar emocional